Cynamonowa bułka z kruszonką
Wysoki IG
ŁG 58.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 49 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Cynamonowa bułka z kruszonką ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 58.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten zamiennik oferuje znacznie niższy IG na poziomie 20 i ŁG na poziomie 1, zapewniając bogatą w białko i zdrowe tłuszcze alternatywę, która stabilizuje poziom cukru we krwi w porównaniu do graham swirl o wysokim indeksie glikemicznym.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 5.5 na 100 g Pieczone plastry jabłka zapewniają podobny profil smakowy cynamonu, ale z dużo niższym IG na poziomie 38 i ŁG na poziomie 6, co skutkuje znacznie wolniejszą i mniejszą reakcją glukozy we krwi.
Pieczone jabłko - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy oferują satysfakcjonującą chrupkość przy bardzo niskim IG na poziomie 10 i ŁG na poziomie 2, co czyni je doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla graham swirl o wysokim ŁG.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cynamonowa bułka z kruszonką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona z rafinowanymi składnikami
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Cynamonowa bułka z kruszonką
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cynamonowa bułka z kruszonką?
Cynamonowa bułka z kruszonką ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 58.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Cynamonowa bułka z kruszonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cynamonowa bułka z kruszonką ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Cynamonowa bułka z kruszonką wpływa na poziom cukru we krwi?
Cynamonowa bułka z kruszonką ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cynamonowa bułka z kruszonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
