Cukier trzcinowy
Średni IG
ŁG 122.2 na kubek (188 g) · ŁG 65 na 100 g
- Łatwo dostępne źródło energii
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Cukier trzcinowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (188 g) dodaje ładunek glikemiczny 122.2.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #746784 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia słodycz cukru przy indeksie glikemicznym (IG) 0 i ładunku glikemicznym (ŁG) 0, zapobiegając skokom cukru we krwi, które towarzyszą cukrowi trzcinowemu.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która pozwala na uzyskanie słodyczy bez wpływu na poziom glukozy we krwi.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy IG wynoszący 1 i ŁG wynoszący 0, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż cukier trzcinowy.
Erytrytol - brak IG Stewia to nieodżywczy słodzik o IG i ŁG równym 0, oferujący znaczną poprawę w porównaniu z wysokim wpływem glikemicznym cukru trzcinowego.
Stewia czysty ekstrakt
Formy Cukier trzcinowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cukier trzcinowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 4 g | 2.6 |
| 1 kubek | 188 g | 122.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 100 g |
| Cukry (wszystkie) | 100 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 100 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Łatwo dostępne źródło energii
- Naturalne pochodzenie
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Zerowa gęstość odżywcza
- Powoduje wyrzuty insuliny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Cukier trzcinowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cukier trzcinowy?
Cukier trzcinowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (188 g) ma ładunek glikemiczny 122.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 65.
Czy Cukier trzcinowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cukier trzcinowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Która forma Cukier trzcinowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukier trzcinowy w tej bazie, Cukier trzcinowy nierafinowany ma najniższy ładunek glikemiczny (60 na 100 g).
Sprawdź Cukier trzcinowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
