Ciasto z persymonem
Średni IG
ŁG 7.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 25 na 100 g
- Zawiera owoce (persymona)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Ciasto z persymonem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 25 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z ciastem z persymony o wysokim IG.
- ŁG 8 na 100 g Dzięki znacznie niższemu IG wynoszącemu 28 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 8, ta babeczka ma znacznie wolniejszy i łatwiejszy do opanowania wpływ na poziom glukozy we krwi niż ciasto z persymony.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z persymonem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera owoce (persymona)
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka i tłuszcze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z persymonem?
Ciasto z persymonem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Ciasto z persymonem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z persymonem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi.
Jak Ciasto z persymonem wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z persymonem ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z persymonem w aplikacji Logi, z własną porcją.
