Ciasto z orzechami włoskimi
Średni IG
ŁG 39.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera nienasycone tłuszcze z orzechów włoskich
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto z orzechami włoskimi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.6.
Zaktualizowano 20 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i brak dodanych cukrów sprawiają, że jest to lepsza opcja dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Kulki energetyczne bez pieczenia - ŁG 1 na 100 g Wyższa zawartość białka, błonnika i przeciwutleniaczy, przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi niż słodkie wypieki.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 3 na 100 g Bardzo niski ładunek glikemiczny i wysokia zawartość błonnika, wspierające lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Budyń z chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z orzechami włoskimi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nienasycone tłuszcze z orzechów włoskich
- Dostarczają trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto z orzechami włoskimi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z orzechami włoskimi?
Ciasto z orzechami włoskimi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 39.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Ciasto z orzechami włoskimi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z orzechami włoskimi ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kulki energetyczne bez pieczenia.
Jak Ciasto z orzechami włoskimi wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z orzechami włoskimi ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z orzechami włoskimi w aplikacji Logi, z własną porcją.
