ciasto z jabłkami i kruszonką
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
ciasto z jabłkami i kruszonką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny (ŁG) z 27 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g To rozwiązanie zapewnia podobne doznania jak w przypadku „muffinki”, ale wykorzystuje mąkę migdałową, aby drastycznie obniżyć ŁG z 27 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 5.5 na 100 g To rozwiązanie oddaje ciepły, korzenny smak jabłek oryginalnego deseru, jednocześnie obniżając ŁG z 27 do 5,48.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto z jabłkami i kruszonką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 13 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.8 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately high in saturated fat
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasto z jabłkami i kruszonką
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto z jabłkami i kruszonką?
ciasto z jabłkami i kruszonką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy ciasto z jabłkami i kruszonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto z jabłkami i kruszonką ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak ciasto z jabłkami i kruszonką wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto z jabłkami i kruszonką ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto z jabłkami i kruszonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
