Ciasto takoyaki
Wysoki IG
ŁG 25.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 17 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks glikemiczny
Ciasto takoyaki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 3) w porównaniu z ciastem na takoyaki o wysokiej zawartości węglowodanów, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
- ŁG 1.3 na 100 g Te naleśniki mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 1,3) i zawierają warzywa bogate w błonnik, dzięki czemu są znacznie lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek - ŁG 4.5 na 100 g Mąka z łubinu to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 2), która dostarcza dużo białka i błonnika, spowalniając wchłanianie glukozy.
Mąka z bobu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto takoyaki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto takoyaki?
Ciasto takoyaki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 25.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Ciasto takoyaki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto takoyaki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Ciasto takoyaki wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto takoyaki ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto takoyaki w aplikacji Logi, z własną porcją.
