ciasto pszenne
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Źródło energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
ciasto pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Spód z kalafiora oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 vs 36) oraz indeks glikemiczny, co czyni go znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla baz do pizzy lub pieczywa typu flatbread.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma znikomy ładunek glikemiczny (1 vs 36) i bardzo niski IG, stanowiąc stabilną, bogatą w składniki odżywcze alternatywę w wypiekach.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (8,1 vs 36) i jest alternatywą o wysokiej zawartości błonnika, która pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy w porównaniu do ciasta pszennego.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera nieco białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto pszenne?
ciasto pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy ciasto pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak ciasto pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto pszenne ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
