Ciasto na pogacę
Wysoki IG
ŁG 38.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 32 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na pogacę ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 38.4.
Zaktualizowano 1 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17 na 100 g Babeczki z otrębami owsianymi zawierają więcej rozpuszczalnego błonnika i mniej dodowanego cukru, wspierając kontrolę poziomu glukozy we krwi.
Muffin z otrębami owsianymi - ŁG 25 na 100 g Placki z mąki z ciecierzycy mają niższy ładunek glikemiczny i więcej białka, co czyni je bardziej odpowiednimi dla insulinooporności.
Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na pogacę to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na pogacę?
Ciasto na pogacę ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 38.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Ciasto na pogacę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na pogacę ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Muffin z otrębami owsianymi.
Jak Ciasto na pogacę wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na pogacę ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na pogacę w aplikacji Logi, z własną porcją.
