Ciasto na naleśniki
Średni IG
ŁG 21 na typowa kubek (150 g) · ŁG 14 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na naleśniki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Zawiera znacznie mniej węglowodanów i więcej zdrowych tłuszczów, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
- ŁG 11 na 100 g Gryka to bogate w składniki odżywcze pseudozboże, które charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym i większą zawartością minerałów niż oczyszczona mąka pszenna.
Naleśniki z gryki
Formy Ciasto na naleśniki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na naleśniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Baza z oczyszczonej mąki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na naleśniki?
Ciasto na naleśniki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 21; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Ciasto na naleśniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na naleśniki ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Która forma Ciasto na naleśniki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto na naleśniki w tej bazie, Ciasto z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na naleśniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
