Ciasto kataifi
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto kataifi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 29 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy indeks glikemiczny oraz wysoką zawartość zdrowych tłuszczów i białka, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 24.8 na 100 g Jest bogaty w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, co znacząco obniża ładunek glikemiczny dania i wspiera gospodarkę hormonalną.
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto kataifi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nienasyconych
- Relatywnie niskie przetworzenie
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość błonnika pokarmowego
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto kataifi?
Ciasto kataifi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Ciasto kataifi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto kataifi ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Ciasto kataifi wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto kataifi ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto kataifi w aplikacji Logi, z własną porcją.
