ciastko z nadzieniem owocowym
Wysoki IG
ŁG 48 na 100 g
- Zawiera pewne mikroskładniki pochodzące z owoców
- Wysoka zawartość dodanego cukru
ciastko z nadzieniem owocowym ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 14 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 oraz ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu do ciastka.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Dzięki IG wynoszącemu 25 i ŁG na poziomie 8, ta propozycja stanowi satysfakcjonującą słodką przekąskę ze zdrowymi tłuszczami i białkiem, która zapobiega gwałtownemu skokowi glukozy wywołanemu przez ciastko.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka wykorzystuje mąkę migdałową, aby osiągnąć znacznie niższy IG na poziomie 28 i ŁG wynoszący 8, co czyni ją znacznie lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż tradycyjne ciastko z nadzieniem owocowym.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciastko z nadzieniem owocowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne mikroskładniki pochodzące z owoców
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Składniki wysokoprzetworzone
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciastko z nadzieniem owocowym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciastko z nadzieniem owocowym?
ciastko z nadzieniem owocowym ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy ciastko z nadzieniem owocowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciastko z nadzieniem owocowym ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak ciastko z nadzieniem owocowym wpływa na poziom cukru we krwi?
ciastko z nadzieniem owocowym ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciastko z nadzieniem owocowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
