Ciasteczka z twarogiem
Średni IG
ŁG 24.8 na 100 g
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
Ciasteczka z twarogiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 15, ŁG 1) w porównaniu do ciastka, co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi.
- ŁG 2 na 100 g Ta opcja zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 2) oraz wyższą zawartość błonnika i białka, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Stanowią one satysfakcjonującą słodką przekąskę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 8) dzięki zdrowym tłuszczom i białku zawartym w migdałach.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka z twarogiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka z twarogiem?
Ciasteczka z twarogiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 24.8 na 100 g.
Czy Ciasteczka z twarogiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka z twarogiem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowa muffinka z siemienia lnianego.
Jak Ciasteczka z twarogiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasteczka z twarogiem ma ładunek glikemiczny 24.8 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasteczka z twarogiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
