chleb wiejski
Wysoki IG
ŁG 35 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
chleb wiejski ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren znacząco obniża ładunek glikemiczny z 35 do 16, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu tekstury zbliżonej do tradycyjnego pieczywa.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje drastyczną redukcję ładunku glikemicznego z 35 do 2, co czyni go doskonałym wyborem w celu minimalizacji skoków poziomu cukru we krwi.
- ŁG 14 na 100 g Chleb lniany to bogata w składniki odżywcze alternatywa, która zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad połowę w porównaniu do chleba wiejskiego.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb wiejski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza białka roślinnego
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Baza z oczyszczonej mąki (jeśli nie jest pełnoziarnisty)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb wiejski?
chleb wiejski ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy chleb wiejski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb wiejski ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak chleb wiejski wpływa na poziom cukru we krwi?
chleb wiejski ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź chleb wiejski w aplikacji Logi, z własną porcją.
