Chleb pita
Wysoki IG
ŁG 37 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Chleb pita ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 28 na 100 g Wyższa zawartość błonnika spowalnia wchłanianie glukozy, znacząco obniżając ogólny wpływ glikemiczny w porównaniu z mąką oczyszczoną.
Pełnoziarnista pita - ŁG 1 na 100 g Jest niezwykle niskowęglowodanowy i bogaty w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu idealnie nadaje się do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i brak oczyszczonych zbóż zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny niż tradycyjny chleb pita.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pita to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 262 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pita?
Chleb pita ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Chleb pita jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pita ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista pita.
Jak Chleb pita wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb pita ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb pita w aplikacji Logi, z własną porcją.
