Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika
Średni IG
ŁG 8.1 na typowa plaster (30 g) · ŁG 27 na 100 g
- Zawiera nasiona zapewniające zdrowe tłuszcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (14 w porównaniu do 27), zachowując jednocześnie podobną konsystencję i rolę w posiłku, jak dodatek na bazie chleba.
Chleb lniany - ŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia drastyczną redukcję wpływu na poziom cukru we krwi (ŁG 1 w porównaniu do 27) i stanowi smaczną, sycącą alternatywę dla chleba kukurydzianego.
Kalafiorowa zapiekanka - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka jest znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą (IG 28 w porównaniu do 65), jeśli szukasz wypieku o lekko słodkim smaku, podobnego do chleba kukurydzianego.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nasiona zapewniające zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona baza zbożowa
- Zawiera dodatek sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika?
Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 8.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb lniany.
Jak Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb kukurydziany z pestkami dyni i słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.
