Chleb bazowy
Niski IG
ŁG 16 na 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
Chleb bazowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy IG (20 w porównaniu do 45) i ŁG (2 w porównaniu do 16), zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora to doskonała alternatywa niskowęglowodanowa z minimalnym ŁG wynoszącym 1, co drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu do zwykłego chleba.
Kalafiorowe krążki - Kiełki soczewicyŁG 7.1 na 100 g Kiełkująca soczewica zapewnia niższy IG (32) i ŁG (7,08), jednocześnie dostarczając błonnika i białka, które pomagają złagodzić skok poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb bazowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 254 kcal |
| Węglowodany | 34.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 13.5 g |
| Tłuszcze | 7.2 g |
| Nasycone | 1.1 g |
| Nienasycone | 6.1 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb bazowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb bazowy?
Chleb bazowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Chleb bazowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb bazowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb bazowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb bazowy ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb bazowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
