Bułeczki z grzybami
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Zawiera grzyby (błonnik, mikroskładniki odżywcze)
- Baza z oczyszczonej mąki
Bułeczki z grzybami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zastąpienie bułki zbożowej zawinięciem z zielonych liści drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 17 do 1, znacząco zmniejszając wpływ na poziom cukru we krwi.
Sałata rzymska - Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Użycie bazy z mąki migdałowej zamiast tradycyjnych zbóż zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3, co pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Wybór podsmażanych grzybów oferuje bogatą w składniki odżywcze alternatywę o niskim ładunku glikemicznym (GL 1), która pozwala uniknąć skoku cukru we krwi związanego z bułkami zbożowymi.
Pieczarka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułeczki z grzybami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera grzyby (błonnik, mikroskładniki odżywcze)
- Umiarkowana zawartość białka
- Baza z oczyszczonej mąki
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone z dodatkiem tłuszczu i sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułeczki z grzybami?
Bułeczki z grzybami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Bułeczki z grzybami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułeczki z grzybami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska.
Jak Bułeczki z grzybami wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułeczki z grzybami ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułeczki z grzybami w aplikacji Logi, z własną porcją.
