budyń bananowy
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
budyń bananowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana stanowi sycącą, bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 1) w porównaniu do wysokocukrowego puddingu bananowego.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - Mus z awokado i kakaoŁG 1 na 100 g To doskonała alternatywa deseru o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która naśladuje bogaty smak puddingu dzięki zastosowaniu zdrowych tłuszczów zamiast cukrów rafinowanych.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
budyń bananowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu budyń bananowy?
budyń bananowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy budyń bananowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
budyń bananowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak budyń bananowy wpływa na poziom cukru we krwi?
budyń bananowy ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź budyń bananowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
