brzoskwinia płaska
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru
brzoskwinia płaska ma indeks glikemiczny 42 (Niski).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Zapewnia znacznie wyższy stosunek błonnika do cukru, co pomaga złagodzić odpowiedź insulinową.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Zawiera więcej błonnika i mniej węglowodanów netto w porcji niż brzoskwinie, co sprzyja lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Jeżyny - ŁG 3 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny niż owoce pestkowe, co czyni go bezpieczniejszym wyborem do częstego spożycia.
Świeże truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
brzoskwinia płaska to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.5 g |
| Naturalne | 8.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.09 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i właściwości nawadniające
- Minimalny stopień przetworzenia
- Umiarkowana zawartość cukru
- Stosunkowo niska gęstość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu brzoskwinia płaska?
brzoskwinia płaska ma indeks glikemiczny 42 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy brzoskwinia płaska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
brzoskwinia płaska ma niski indeks glikemiczny (42), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak brzoskwinia płaska wpływa na poziom cukru we krwi?
brzoskwinia płaska ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź brzoskwinia płaska w aplikacji Logi, z własną porcją.
