Brownie z jabłkami
Średni IG
ŁG 26.4 na 100 g
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
Brownie z jabłkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Zapewnia to podobne doznania jak przy jedzeniu brownie, przy znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 18 do 10.
Czarne faszy brownie - ŁG 8 na 100 g Oferuje to podobną konsystencję wypieku przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 28 i ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 4 na 100 g Zapewnia to smak pieczonych jabłek z dodatkiem białka, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 4 w porównaniu do 18.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brownie z jabłkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 29 g |
| Naturalne | 11 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brownie z jabłkami?
Brownie z jabłkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26.4 na 100 g.
Czy Brownie z jabłkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brownie z jabłkami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czarne faszy brownie.
Jak Brownie z jabłkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Brownie z jabłkami ma ładunek glikemiczny 26.4 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Brownie z jabłkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
