Baza waflowa
Wysoki IG
ŁG 72 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 60 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Baza waflowa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 72.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pieczywo chrupkie z siemieniem lnianymŁG 2.9 na 100 g Ta alternatywa dla wafelka oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10) i ładunek glikemiczny (ŁG 1), zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z oryginałem.
- ŁG 8 na 100 g Te krakersy zapewniają znacznie bardziej stabilny wpływ na poziom cukru we krwi dzięki IG 35 i ŁG 8, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 1 na 100 g Orzechy pekan zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (IG 10, ŁG 1), stanowiąc bogatą w składniki odżywcze i przyjazną dla glikemii alternatywę dla przetworzonych wafelków.
Połówki orzechów pekan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baza waflowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baza waflowa?
Baza waflowa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 72; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 60.
Czy Baza waflowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baza waflowa ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczywo chrupkie z siemieniem lnianym.
Jak Baza waflowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Baza waflowa ma ładunek glikemiczny 60 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Baza waflowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
