Bajadera
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych z orzechów
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (33)
Bajadera ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.4 na 100 g Zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze bez gwałtownego skoku cukru we krwi, wywoływanego przez cukry rafinowane.
Mieszane orzechy (surowe) - ŁG 4 na 100 g Oferuje bogaty smak czekolady ze znacznie mniejszą zawartością cukru i znacznie niższym indeksem glikemicznym.
Czekolada gorzka - ŁG 2.1 na 100 g Dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik, pomagając stabilizować poziom cukru we krwi zamiast go podnosić.
Orzechy włoskie łuskane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bajadera to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych z orzechów
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (33)
- Wysoka zawartość dodanego cukru (40%)
- Wysoce przetworzone wyroby cukiernicze
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bajadera?
Bajadera ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Bajadera jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bajadera ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszane orzechy (surowe).
Jak Bajadera wpływa na poziom cukru we krwi?
Bajadera ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bajadera w aplikacji Logi, z własną porcją.
