Zelfgemaakte tomatensaus
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een glycemische index van 38, gelijk aan gewone tomatensoep (38).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tomatensoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- Rijk aan antioxidanten (lycopeen, vitamine C)
- Minimale bewerking
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte tomatensaus?
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een glycemische index van 38 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Zelfgemaakte tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte tomatensaus heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tomatensoep heeft de laagste glycemische lading?
Zelfgemaakte tomatensaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tomatensoep in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
