Witte champignon
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte in vergelijking met andere groenten
Witte champignon heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone champignon (10).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van champignon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Witte champignon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting
- Zeer lage calorische dichtheid
- Geen toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte in vergelijking met andere groenten
- Minimale dichtheid aan micronutriënten in vergelijking met nutriëntrijke superfoods
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Witte champignon?
Witte champignon heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Witte champignon goed voor mensen met insulineresistentie?
Witte champignon heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van champignon heeft de laagste glycemische lading?
Witte champignon heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van champignon in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Witte champignon in de Logi-app, met jouw portie.
