vruchtensapconcentraat
Gemiddelde GI
GL 130.2 per kop (310 g) · GL 42 per 100 g
- Bevat natuurlijke fruitmineralen
- Extreem hoge glycemische belasting
vruchtensapconcentraat heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (310 g) voegt een glycemische lading van 130.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vruchtensapconcentraat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 6.3 |
| 1 kop | 310 g | 130.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 62 g |
| Natuurlijk | 62 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat natuurlijke fruitmineralen
- Vrij van synthetische toevoegingen
- Extreem hoge glycemische belasting
- Geconcentreerd suikergehalte zonder vezels
- Potentieel voor snelle insulinepiek
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vruchtensapconcentraat?
vruchtensapconcentraat heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (310 g) heeft een glycemische lading van 130.2; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is vruchtensapconcentraat goed voor mensen met insulineresistentie?
vruchtensapconcentraat heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gepureerd heel fruit.
Hoe beïnvloedt vruchtensapconcentraat het bloedsuiker?
vruchtensapconcentraat heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vruchtensapconcentraat in de Logi-app, met jouw portie.
