Voedingsgist
Lage GI
GL 0.4 per stuk (7 g) · GL 6 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Sterk bewerkt gistproduct
Voedingsgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (7 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #175043 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Voedingsgist is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 4 g | 0.2 |
| 1 packet | 7 g | 0.4 |
| 1 eetlepel | 12 g | 0.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 325 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 20 g |
| Eiwit | 40 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Sterk bewerkt gistproduct
- Kan bij sommige personen spijsverteringsklachten veroorzaken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Voedingsgist
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Voedingsgist?
Voedingsgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (7 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Voedingsgist goed voor mensen met insulineresistentie?
Voedingsgist heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Voedingsgist het bloedsuiker?
Voedingsgist heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Voedingsgist in de Logi-app, met jouw portie.
