Verse kaas
Lage GI
GL 2.3 per kop (226 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Matig gehalte aan verzadigd vet
Verse kaas heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén kop (226 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Verse kaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kop | 226 g | 2.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 98 kcal |
| Koolhydraten | 3.4 g |
| Suikers (totaal) | 3.4 g |
| Natuurlijk | 3.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 4.3 g |
| Verzadigd | 2.7 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van eiwitten
- Minimale verwerkingsgraad
- Matig gehalte aan verzadigd vet
- Gebrek aan voedingsvezels
- Hoger natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse kaas?
Verse kaas heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén kop (226 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Verse kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse kaas heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse kaas heeft de laagste glycemische lading?
Verse kaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Verse kaas in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Verse kaas in de Logi-app, met jouw portie.
