Veganistische champignon- en paprikarol
Gemiddelde GI
GL 4.2 per typische plak (30 g) · GL 14 per 100 g
- Bevat groenten (paddenstoelen/paprika)
- Gemiddelde glycemische belasting
Veganistische champignon- en paprikarol heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 21 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk en verhoogt de groente-inname in vergelijking met broodjes op basis van granen.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Elimineert geraffineerde koolhydraten volledig en voegt essentiële vitaminen en mineralen toe zonder een insulinepiek.
Collard greens
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Veganistische champignon- en paprikarol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten (paddenstoelen/paprika)
- Gematigd vetgehalte met onverzadigde vetten
- Gemiddelde glycemische belasting
- Lage eiwit-koolhydraatverhouding
- Basis van geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Veganistische champignon- en paprikarol?
Veganistische champignon- en paprikarol heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Veganistische champignon- en paprikarol goed voor mensen met insulineresistentie?
Veganistische champignon- en paprikarol heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt Veganistische champignon- en paprikarol het bloedsuiker?
Veganistische champignon- en paprikarol heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Veganistische champignon- en paprikarol in de Logi-app, met jouw portie.
