varkenshaas
Geen glycemische index7/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 7/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten.
- Een hoge inname van rood vlees wordt in verband gebracht met ontstekingen.
varkenshaas heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168312 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van varkenshaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
varkenshaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Voedingswaarden (per 100g)
143
Calorieën
0 g
Koolhydraten
22.3 g
Eiwit
4.1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 143 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22.3 g |
| Vet | 4.1 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 49 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten.
- Zeer lage glycemische impact, geschikt voor mensen met insulineresistentie.
- Een hoge inname van rood vlees wordt in verband gebracht met ontstekingen.
- Bevat geen voedingsvezels en fytonutriënten.
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van varkenshaas?
varkenshaas heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is varkenshaas goed voor mensen met insulineresistentie?
varkenshaas bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk varkenshaas in de Logi-app, met jouw portie.
