tortillabakje
Hoge GI
GL 44 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortillabakje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 18 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Een bloemkoolwrap biedt een vergelijkbare structuur voor je maaltijd, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 44 naar 2.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Het gebruik van een bladgroentewrap in plaats van een tortillabakje verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, wat helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tortillabakje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tortillabakje?
tortillabakje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 44 per 100 g.
Is tortillabakje goed voor mensen met insulineresistentie?
tortillabakje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt tortillabakje het bloedsuiker?
tortillabakje heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tortillabakje in de Logi-app, met jouw portie.
