Sultana's
Gemiddelde GI
GL 51.5 per 100 g
- Rijk aan natuurlijke antioxidanten
- Hoge glycemische belasting
Sultana's heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone rozijnen (64).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van rozijnen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sultana's is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 299 kcal |
| Koolhydraten | 79.2 g |
| Suikers (totaal) | 59.2 g |
| Natuurlijk | 59.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.7 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.6 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 11 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan natuurlijke antioxidanten
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische belasting
- Zeer hoog natuurlijk suikergehalte
- Niet geschikt bij insulineresistentie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sultana's?
Sultana's heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 51.5 per 100 g.
Is Sultana's goed voor mensen met insulineresistentie?
Sultana's heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse hele frambozen.
Welke vorm van rozijnen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van rozijnen in deze database heeft Chocolade met rozijnen de laagste glycemische lading (39 per 100 g).
Bekijk Sultana's in de Logi-app, met jouw portie.
