Speltbrood met hüttenkäse en bieslook
Gemiddelde GI
GL 5.3 per typische plak (30 g) · GL 17.6 per 100 g
Speltbrood met hüttenkäse en bieslook heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.3 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en basis voor toppings als speltbrood, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 15.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats dienen als een uitstekend koolhydraatarm broodalternatief, waardoor de GL per 100g wordt verlaagd van 15 naar 1.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Speltbrood met hüttenkäse en bieslook is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Speltbrood met hüttenkäse en bieslook?
Speltbrood met hüttenkäse en bieslook heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.3; per 100 g is de glycemische lading 17.6.
Is Speltbrood met hüttenkäse en bieslook goed voor mensen met insulineresistentie?
Speltbrood met hüttenkäse en bieslook heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Speltbrood met hüttenkäse en bieslook het bloedsuiker?
Speltbrood met hüttenkäse en bieslook heeft een glycemische last van 17.6 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Speltbrood met hüttenkäse en bieslook in de Logi-app, met jouw portie.
