Sandwichbroodje
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Levert energie uit koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
Sandwichbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g De lijnzaadwrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 10, GL 1) en dient als een directe, functionele vervanging voor een broodje.
lijnzaad wrap - GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel (GI 36, GL 16) in vergelijking met het broodje met een hoge glycemische index, terwijl de textuur en het gebruik vergelijkbaar blijven.
ontkiemd volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sandwichbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert energie uit koolhydraten
- Bevat enige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig verwerkt product
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sandwichbroodje?
Sandwichbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Sandwichbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Sandwichbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Hoe beïnvloedt Sandwichbroodje het bloedsuiker?
Sandwichbroodje heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sandwichbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
