Salmiak
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
Salmiak heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Drop gezoet met stevia of erythritolGL 6 per 100 g Ze veroorzaken geen plotselinge insulinepieken dankzij het gebruik van natuurlijke suikervervangers.
- GL 1 per 100 g Ze leveren gezonde vetten, magnesium en eiwitten, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
pompoenpitten - GL 4 per 100 g Het heeft een lage glycemische index en is rijk aan antioxidanten, wat de insulinegevoeligheid ondersteunt.
Pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Salmiak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 50 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Laag caloriegehalte uit vet
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Overmatige hoeveelheid natrium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Salmiak?
Salmiak heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Salmiak goed voor mensen met insulineresistentie?
Salmiak heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Drop gezoet met stevia of erythritol.
Hoe beïnvloedt Salmiak het bloedsuiker?
Salmiak heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Salmiak in de Logi-app, met jouw portie.
