rode kidneybonen in blik
Lage GI
GL 6 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
rode kidneybonen in blik heeft een glycemische index van 29 (Laag).
Bijgewerkt op 11 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode kidneybonen in blik is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 19.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 3.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede plantaardige eiwitbron
- lage glycemische index
- matig natriumgehalte
- licht bewerkt
- lager gehalte aan micronutriënten dan verse bonen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode kidneybonen in blik?
rode kidneybonen in blik heeft een glycemische index van 29 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is rode kidneybonen in blik goed voor mensen met insulineresistentie?
rode kidneybonen in blik heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rode kidneybonen in blik het bloedsuiker?
rode kidneybonen in blik heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rode kidneybonen in blik in de Logi-app, met jouw portie.
