rode Kerala-rijst
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
rode Kerala-rijst heeft een glycemische index van 55, gelijk aan gewone Kerala-rijst (55).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kerala-rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode Kerala-rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- weinig toegevoegde suikers
- rijk aan micronutriënten
- matige glycemische belasting
- bevat enige koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode Kerala-rijst?
rode Kerala-rijst heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is rode Kerala-rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
rode Kerala-rijst heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Kerala-rijst heeft de laagste glycemische lading?
rode Kerala-rijst heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kerala-rijst in deze database (13 per 100 g).
Bekijk rode Kerala-rijst in de Logi-app, met jouw portie.
