Kerala-rijst
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Kerala-rijst heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kerala-rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kerala-rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 111 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Vetarm
- Volkoren
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kerala-rijst?
Kerala-rijst heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is Kerala-rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Kerala-rijst heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Kerala-rijst heeft de laagste glycemische lading?
Kerala-rijst heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kerala-rijst in deze database (13 per 100 g).
Bekijk Kerala-rijst in de Logi-app, met jouw portie.
