rijststroop
Hoge GI
GL 78 per 100 g
- Vetvrij
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
rijststroop heeft een glycemische index van 98 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbare textuur en zoetheid als siropen, zonder de enorme glycemische impact van rijststroop (GI 98).
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een suikeralcohol die een verwaarloosbaar effect heeft op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met de hoge glycemische belasting van rijststroop.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een suikervrije zoetstof die de scherpe stijging van de bloedsuikerspiegel door rijststroop voorkomt.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een natuurlijk, suikervrij alternatief dat de hoge glycemische belasting van rijststroop elimineert.
Stevia puur extract
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijststroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 316 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vetvrij
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Minimale voedingswaarde
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijststroop?
rijststroop heeft een glycemische index van 98 (Hoog) en een glycemische lading van 78 per 100 g.
Is rijststroop goed voor mensen met insulineresistentie?
rijststroop heeft een hoge glycemische index (98) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt rijststroop het bloedsuiker?
rijststroop heeft een glycemische last van 78 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rijststroop in de Logi-app, met jouw portie.
