poederyoghurt
Lage GI
GL 2.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 18 per 100 g
poederyoghurt heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Griekse yoghurt heeft een aanzienlijk lagere glycemische last (1 vs 18) en een lagere GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
magere hüttenkäse - GL 1 per 100 g Ongezoete kefir is een gefermenteerd zuivelalternatief met een veel lagere glycemische last (1 vs 18) dat goed past in vergelijkbare maaltijdcontexten.
Natuurlijke ongezoete yoghurt - GL 1 per 100 g Hüttenkäse is een eiwitrijke vervanger met een lage glycemische index (GL 1 vs 18) die nutritioneel superieur is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
cottage cheese
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
poederyoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 45 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van poederyoghurt?
poederyoghurt heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is poederyoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
poederyoghurt heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt poederyoghurt het bloedsuiker?
poederyoghurt heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk poederyoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
