passievruchtenijs

GI 65 · MatigGL 18 / 100 g2/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-score 2/10

Contains some fruit-derived vitamins
High sugar content

passievruchtenijs heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 6 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

chia pudding
GL 3 per 100 g Chia-pudding biedt een vergelijkbare dessert-ervaring met een veel lagere GI van 35 en GL van 3, wat helpt om de scherpe glucosepieken van ijs te voorkomen.
yoghurtcrème met natuurlijke fruitpuree
GL 3 per 100 g Griekse yoghurt met fruitpuree is een eiwitrijk alternatief dat de glycemische lading aanzienlijk verlaagt van 18 naar 3, wat bijdraagt aan een stabielere bloedsuikerspiegel.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

passievruchtenijs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

180

Calorieën

28 g

Koolhydraten

2.5 g

Eiwit

7 g

Vet

per 100g

Calorieën	180 kcal
Koolhydraten	28 g
Suikers (totaal)	25 g
Natuurlijk	7 g
Toegevoegd	18 g
Vezels	1.2 g
Oplosbaar	0.4 g
Onoplosbaar	0.8 g
Eiwit	2.5 g
Vet	7 g
Verzadigd	4.5 g
Onverzadigd	2.5 g
Natrium	45 mg

Verwerkingsgraad

85%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Contains some fruit-derived vitamins
Provides small amount of fiber
High sugar content
High glycemic load
Highly processed

Allergenen

Bevat: melk

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van passievruchtenijs?

passievruchtenijs heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.

Is passievruchtenijs goed voor mensen met insulineresistentie?

passievruchtenijs heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is chia pudding.

Hoe beïnvloedt passievruchtenijs het bloedsuiker?

passievruchtenijs heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk passievruchtenijs in de Logi-app, met jouw portie.