Olijf
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
2 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Hoog gehalte aan gunstige onverzadigde vetten
- Laag vezelgehalte
Olijf heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 2 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Olijf
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Olijf is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 5 g |
| 1 eetlepel | 15 g |
Voedingswaarden (per 100g)
200
Calorieën
2 g
Koolhydraten
1 g
Eiwit
20 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 2 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 17 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan gunstige onverzadigde vetten
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Zeer lage mate van verwerking
- Laag vezelgehalte
- Minimaal eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Olijf?
De glycemische index van Olijf is nog niet gemeten. Het bevat 2 g koolhydraten per 100 g.
Is Olijf goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Olijf is niet gemeten. Met 2 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Olijf in de Logi-app, met jouw portie.
