Noedelsoep

GI 60 · MatigGL 4.5 / 100 g4/10

Gemiddelde GI

60 GI

GL 4.5 per 100 g

Logi-score 4/10

Lage calorische dichtheid
Laag eiwit- en vezelgehalte

Noedelsoep heeft een glycemische index van 60 (Matig).

Bijgewerkt op 20 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

gespiraliseerde courgette
GL 0.5 per 100 g Dit verhoogt de inname van groenten en vezels en verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk in vergelijking met noedels op basis van granen.
Linzen groentesoep
GL 3 per 100 g Linzen bieden een aanzienlijke boost aan plantaardige eiwitten en vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel veel beter te stabiliseren dan geraffineerde noedels.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Noedelsoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

7.5 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

0.8 g

Vet

per 100g

Calorieën	45 kcal
Koolhydraten	7.5 g
Suikers (totaal)	0.5 g
Natuurlijk	0.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0.4 g
Oplosbaar	0.1 g
Onoplosbaar	0.3 g
Eiwit	1.5 g
Vet	0.8 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	0.6 g
Natrium	350 mg

Verwerkingsgraad

65%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Lage calorische dichtheid
Hoog watergehalte
Laag eiwit- en vezelgehalte
Hoge verhouding natrium tot voedingsstoffen
Basis van geraffineerde koolhydraten

Allergenen

Bevat: gluten

Kan bevatten: eisojamelkvisschaaldierenweekdierenselderijmosterdsesamsulfietenpindanotenlupine

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Noedelsoep?

Noedelsoep heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 4.5 per 100 g.

Is Noedelsoep goed voor mensen met insulineresistentie?

Noedelsoep heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.

Hoe beïnvloedt Noedelsoep het bloedsuiker?

Noedelsoep heeft een glycemische last van 4.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Noedelsoep in de Logi-app, met jouw portie.