Mangokip
Gemiddelde GI
GL 6 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoge glycemische index door de op fruit gebaseerde saus
Mangokip heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 10 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mangokip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Laag vetgehalte
- Minimale mate van verwerking
- Hoge glycemische index door de op fruit gebaseerde saus
- Laag vezelgehalte
- Potentieel voor bloedsuikerpieken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mangokip?
Mangokip heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Mangokip goed voor mensen met insulineresistentie?
Mangokip heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kipfilet roerbak met paprika en gember.
Hoe beïnvloedt Mangokip het bloedsuiker?
Mangokip heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Mangokip in de Logi-app, met jouw portie.
