mango puree
Lage GI
GL 16.8 per kop (240 g) · GL 7 per 100 g
- Lage glycemische last per portie
- Hoge concentratie vrije suikers door het pureren
mango puree heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 16.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mango puree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 1.1 |
| 1 kop | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 13.7 g |
| Natuurlijk | 13.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last per portie
- Goed hydratatieprofiel
- Hoge concentratie vrije suikers door het pureren
- Laag eiwit- en vezelgehalte in verhouding tot de suikerbelasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mango puree?
mango puree heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 16.8; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is mango puree goed voor mensen met insulineresistentie?
mango puree heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt mango puree het bloedsuiker?
mango puree heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk mango puree in de Logi-app, met jouw portie.
