Maltodextrine
Hoge GI
GL 123.8 per kop (125 g) · GL 99 per 100 g
- Energierijk voor snel herstel
- Extreem hoge glycemische index (105)
Maltodextrine heeft een glycemische index van 105 (Hoog). Eén kop (125 g) voegt een glycemische lading van 123.8 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbare textuur en volume als maltodextrine zonder de enorme glycemische impact (GI 105 vs GI 0).
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een veelgebruikte granulaire suikervervanger die een verwaarloosbare glycemische respons biedt in vergelijking met de hoge GL van maltodextrine.
Erythritol - geen GI Monk fruit-extract is een krachtige, glycemievrije zoetstof die de bloedsuikerpiek geassocieerd met maltodextrine elimineert.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een zeer effectief, glycemievrij alternatief dat de snelle glucoseopname door maltodextrine vermijdt.
Stevia puur extract
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maltodextrine is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 3 |
| 1 eetlepel | 8 g | 7.9 |
| 1 kop | 125 g | 123.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 95 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Energierijk voor snel herstel
- Zeer goed oplosbaar en veelzijdig voedingsadditief
- Extreem hoge glycemische index (105)
- Verwaarloosbaar voedingsprofiel (geen vezels, eiwitten of vitaminen)
- Zorgt voor een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maltodextrine?
Maltodextrine heeft een glycemische index van 105 (Hoog). Eén kop (125 g) heeft een glycemische lading van 123.8; per 100 g is de glycemische lading 99.
Is Maltodextrine goed voor mensen met insulineresistentie?
Maltodextrine heeft een hoge glycemische index (105) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt Maltodextrine het bloedsuiker?
Maltodextrine heeft een glycemische last van 99 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Maltodextrine in de Logi-app, met jouw portie.
