maistaco schelp
Gemiddelde GI
GL 44 per 100 g
- matig vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
maistaco schelp heeft een glycemische index van 68 (Matig).
Bijgewerkt op 17 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Romeinse sla biedt een knapperige, koolhydraatarme basis voor tacovullingen, waardoor de GL drastisch wordt verlaagd van 44 naar 0,5.
romaine sla salade - GL 1 per 100 g Boerenkoolbladeren bieden een stevig, voedzaam alternatief voor de wrap met een verwaarloosbare GL van 1 in vergelijking met de 44 van de tacovulsel.
Collard greens - GL 1 per 100 g Koolbladeren zijn een knapperige, koolhydraatarme vervanger die de taco-ervaring intact houdt terwijl de GL wordt verlaagd naar 1.
koolblad
Vormen van maistaco schelp
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maistaco schelp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig vezelgehalte
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maistaco schelp?
maistaco schelp heeft een glycemische index van 68 (Matig) en een glycemische lading van 44 per 100 g.
Is maistaco schelp goed voor mensen met insulineresistentie?
maistaco schelp heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is romaine sla salade.
Welke vorm van maistaco schelp heeft de laagste glycemische lading?
maistaco schelp heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van maistaco schelp in deze database (44 per 100 g).
Bekijk maistaco schelp in de Logi-app, met jouw portie.
