Linzen plantaardige worst
Lage GI
GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
Linzen plantaardige worst heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone plantaardige linzenworst (28). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van plantaardige linzenworst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzen plantaardige worst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede plantaardige eiwitbron
- lage glycemische index
- matig natriumgehalte
- matig verwerkingsniveau
- lagere micronutriëntendichtheid dan hele linzen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen plantaardige worst?
Linzen plantaardige worst heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Linzen plantaardige worst goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen plantaardige worst heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van plantaardige linzenworst heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van plantaardige linzenworst in deze database heeft plantaardige linzenworst de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Linzen plantaardige worst in de Logi-app, met jouw portie.
