Kustgroente
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan vitamines A, C en K
- Matig natriumgehalte
Kustgroente heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 19 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kustgroente
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kustgroente is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamines A, C en K
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan antioxidanten
- Matig natriumgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kustgroente?
Kustgroente heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Kustgroente goed voor mensen met insulineresistentie?
Kustgroente heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kustgroente heeft de laagste glycemische lading?
Kustgroente heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kustgroente in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kustgroente in de Logi-app, met jouw portie.
