kookroom
Geen glycemische index4/10
Glycemische index nog niet gemeten
3.5 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 4/10
- Lage glycemische belasting
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
kookroom heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.5 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Geitenyoghurt 0%GL 1.5 per 100 g Biedt aanzienlijk meer eiwitten en probiotica met vrijwel geen verzadigd vet.
- GL 1 per 100 g Biedt een hartgezond, plantaardig alternatief dat rijk is aan eiwitten en vrij is van verzadigde zuivelvetten.
Zijdezachte tofu - GL 2 per 100 g Bevat gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels, wat zorgt voor een romige textuur zonder de ontstekingsbevorderende verzadigde vetten van zuivelroom.
Zuivelvrije cashewsaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kookroom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
195
Calorieën
3.5 g
Koolhydraten
2.1 g
Eiwit
19 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 195 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2.1 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
70%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Minimaal verwerkingsniveau
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
- Lage dichtheid aan eiwitten en vezels
- Kan insulinepieken veroorzaken bij gevoelige personen
Allergenen
Bevat: melk
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kookroom?
De glycemische index van kookroom is nog niet gemeten. Het bevat 3.5 g koolhydraten per 100 g.
Is kookroom goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van kookroom is niet gemeten. Met 3.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk kookroom in de Logi-app, met jouw portie.
