kipfilet
Lage GI
GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
kipfilet heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 16 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kipfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0.3 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag suikergehalte
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Verzadigd vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kipfilet?
kipfilet heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is kipfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
kipfilet heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kipfilet het bloedsuiker?
kipfilet heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kipfilet in de Logi-app, met jouw portie.
